Von der Ruhe in die Kraft

Kriftel ist eine Fastnachts-Hochburg – das haben auch die Handballerinnen mitbekommen. Der Black River Dome ist vollkommen für die 5. Jahreszeit eingeplant, und die Trainingseinheiten der Berries verlagerten sich in umliegende Sporthallen. An dieser Stelle wollen sich die Mädels nochmal herzlich bei der HSG Wallau/Massenheim und der HSG VfR/Eintracht Wiesbaden für die Alternativen bedanken.

Diesen Mittwoch fand das Training in der Rosenberghalle in Hofheim statt, die aufgrund des Harzverbotes und der Größe nicht optimale Voraussetzungen für das Training bot. Aber das Team um Christian Albat ist kreativ, und so bekamen die Berries ein intensives, nicht zu unterschätzendes Krafttraining mit Körpereigengewicht von Pilatestrainerin Janine Schneider geboten. Im Anschluss daran ging es von der ruhigen Krafteinheit in noch mehr Kraft. Es wurden zur Verwunderung Trampoline in die Halle gezaubert und es gab eine Einführung ins Jumping Fitness unter der Anleitung von Verena Grosskreutz vom TSC Metropol Hofheim - Metropol Dance Studios. Beim Jumping Fitness werden auf kleinen Trampolinen schnelle, kraftvolle Sprungbewegungen mit einem ständigen Fokus auf die Rumpfspannung durchgeführt - ebenfalls keineswegs zu unterschätzen.

Nach der ganzen Power wurde der Körper zum Abschluss mit Janine gut ausgedehnt und etwas innere Ruhe und Stärke gesammelt, um optimal für das Wochenendspiel gegen Fritzlar vorbereitet zu sein. Während der gesamten Trainingspartie war Mentalcoach Joao U. Heep stets an der Seite. Aber nicht als beratende Person, sondern als aktives Teammitglied. Sowohl er als auch Trainer Christian Albat kämpften sich mit durch die ganze Trainingseinheit. Gemäß der Berry-Mottos „einer für alle“ und „100%“. Donnerstag und Freitag stehen nochmals Trainingseinheiten mit Ball auf dem Plan. So kann es am Sonntag mit Kraft, Energie, Mentaler Stärke und Fokus nach Fritzlar gehen! Die Pilates und Jumping Berries bedanken sich bei Janine Schneider, dem TSC Metropol e.V. Hofheim - Metropol Dance Studios, Verena Grosskreutz und Joao Heep für den kraftvollen Abend.